Kazalo:
Laconium je sprostitveni prostor za suho toplotno obdelavo ali savna, ki omogoča telesu, da se počasi in nežno segreva. Soba je hladnejša od tradicionalne finske savne - 140ºF v primerjavi s 175ºF - in zagotavlja bolj sproščujoče, manj intenzivne izkušnje. Laconium je dobra alternativa za vse obiskovalce spa, ki najdejo tradicionalno savno preveč vroče.
Kaj pričakovati na lakoniju
Lakonij je tudi nizka vlažnost, 15-20%, zaradi česar se počuti hladnejše od parne kopeli, nastavljene pri enaki temperaturi. Namen laconiuma je očistiti in razstrupljati telo, tako da ga nežno segrejemo in spodbudimo kroženje. Laconium je pogosto razkošna soba s keramičnimi ploščicami in ogrevanimi keramičnimi kavči. Toplota izžareva enakomerno iz sten, tal, sedežev in klopi. Včasih ponavadi vključuje svetlobo, zvok in aromo za spodbujanje petih čutov.
Kako uporabljati Laconium
Če želite uporabiti lakonij, se sprostite na kavču 15-20 minut. Ko se telo segreje, se bo potilo. Laconium je običajno opremljen s cevjo, tako da lahko splaknete s hladno vodo, da osvežite in pospešite cirkulacijo.
Potem se tuširajte z mrzlo ali hladno vodo in počivajte 20 minut, preden se vrnete na lakonij ali nadaljujete z drugo toplotno izkušnjo. Pijte več kozarcev vode.
Kontraindikacije za uporabo laconija vključujejo bolezni kože, bolezni srca in ožilja, težave z dihanjem, nosečnost, visok ali nizek krvni tlak, zvišano telesno temperaturo in epilepsijo.
Vendar pa je temperatura precej višja kot v tepidariju, ki se zadržuje na približno 60 ° F. V lakoniju se počasi, a zanesljivo začne najtežje potiti.
