Kazalo:
Vsak dan zjutraj pustite na Sun Yat-Sen Square v Montrealskem Chinatownu ali v starem pristanišču in morda boste opazili lokalno prebivalstvo, ki vadi tai chi, disciplino, ki so jo sprejeli na Kitajskem in po svetu.
V Severni Ameriki je bolj osredotočena kot kdajkoli prej, kot oblika nizke vadbe in kot tehnika zmanjševanja stresa, primerna za skoraj vsakega posameznika, vključno s športniki, mlajšimi otroki, starejšimi in osebami, ki se ne morejo udeležiti zmerne do intenzivne aerobne dejavnosti.
Kaj je Tai Chi?
Tai chi ali tai chi chuan je zakoreninjen v taoistični filozofiji. "Tai chi" pomeni "najvišjo končno silo", "vrhovno končno boksanje" ali celo "grand ultimate fist" in je v mnogih pogledih meditacija v gibanju, ki jo zahodnjaki običajno opisujejo kot mešanico joge in meditacija.
Navdihnjen in izpeljan iz starodavnih borilnih veščin, kot je kung fu, je bil tai chi prvotno zasnovan kot bojna oblika obrambe. Več tai chi stilov se poučuje po vsem svetu, pri čemer je Chen stil najstarejši in Yang stil najbolj priljubljen.
Tame the Force
Osrednji pomen v tai chiju, kot tudi v kitajski medicini, akupunkturi, feng shui in qigongu je koncept sile, natančneje chi ali "življenjska sila".
Nevidna eterična energija, ki verjame, da animira telo, pa tudi vse, kar je v zunanjem svetu, tai chi skuša usmeriti in uskladiti svoj či, da bi zmanjšal stres in izboljšal ravnotežje, vzdržljivost, fleksibilnost, cirkulacijo, energijsko raven in moč mišic, ton in opredelitev.
Raziskave so celo predlagale, da praksa tai chi igra vlogo pri zmanjševanju učinkov:
- diabetes
- motnjo pomanjkanja pozornosti
- visok krvni pritisk
- srčna bolezen
- osteoporoze
- nespečnost
- anksioznost
- depresija
- Parkinsonova bolezen
- poškodbe možganov
Tai Chi v Montrealu
Večinoma sta Yang in Wu stili predstavljeni v spodaj navedenih razredih tai chi, razen v dinamičnem stilu Chen, ki se poučuje na Wudang Internal.
Ne veste, če je tai chi za vas? Prijavite se na semester izjemno cenovno dostopnih razredov na univerzi Concordia in razmislite o premiku na eno od spodaj naštetih šol iz Taireja v Montrealu.
- Univerza Concordia Tai Chi
Slogi: Wu slog
Razredi, ki so na voljo v: Downtown Montreal
INFO: (514) 848-2424, ext. 3860 - Zdravstveni klub Lian Yee
Slogi: Yang slog, Qigong, push roke, Tai Chi meč, Tai Chi saber, Tai Chi palico
Razredi, ki so na voljo v: Plato Mont-Royal
INFO: (514) 284-5445 - Montreal Tai Chi Club
Slogi: Yang slog, push roke, Qigong, Tai Chi meč, Tai Chi saber
Razredi, ki so na voljo v: Chinatown, Rosemont, Hochelaga-Maisonneuve, Brossard, St. Hubert
INFO: (514) 726-8198 - Sedaj in Zen Tai Chi šola v Montrealu
Slogi: Yang slog, Wu slog, push roke
Razredi, ki so na voljo v: Côte St. Luc
INFO: (514) 482-3553 - Tai Chi center
Slogi: Yang slog
Razredi, ki so na voljo v: Roxboro
INFO: (514) 684-9584 - Taoistično Tai Chi društvo Kanade
Slogi:nedoločen tai chi slog, Tai Chi mač, Tai Chi saber, Qigong
INFO: (514) 272-5271 - Rast Tao integrirano zdravje
Slogi: nedoločen slog Tai Chi, Qigong
Razredi, ki so na voljo v: Westmount / središče Montreala
INFO: (514) 369-7860 - Wudang Notranji
Slogi: Chen slog, Qigong
INFO: (514) 878-9874
