Kazalo:
- Pomen dobrega spanja
- Izberite pravi hostel
- Obdržite uho Plugs Handy
- Pojdi v posteljo zgodaj
- Splash Out na zasebni sobi od časa do časa
To je že dolgo eden od izzivov, s katerimi se bodo srečali številni samostojni potniki, saj so potovanja pogosto tudi noč za nočjo v domovih s številnimi drugimi ljudmi, in skoraj je neizogibno, da boste v določenem trenutku med potovanjem verjetno dobili določeno raven motnje spanja. K temu lahko prispevajo tudi vozni redi letov in avtobusov, z začetkom potovanj v zgodnjih jutranjih urah ali zapuščanjem hotela pozno zvečer, da se odpravi na letališče za naslednji korak na poti. Pomembno je, da pazite na svoj spanec, poskusite upravljati svoj lag lag in se prepričajte, da se ne žrtvujete preveč, da boste lahko potisnili vse, kar lahko, na vaše potovalne izkušnje.
Pomen dobrega spanja
Obstaja veliko prednosti, ki prihajajo z dobrimi vzorci spanja, medtem ko lahko slabe strani, če ne dobite dovolj pravega spanja, povzročijo glavobol, izčrpanost in celo težave z razpoloženjem. Spanec je naravni zdravilec in tisti, ki imajo dobro raven spanja, ugotovijo, da so njihovi sklepi in krvni tlak naravno nižji, in celo izboljšan spomin je eden od stranskih učinkov spanja. Biti bolj pozorni na vašo okolico in biti sposobni hitreje razmišljati, so prav tako pomembni razlogi za veliko spanja, zato je bistvenega pomena, da, če želite kar najbolje izkoristiti svoje potovanje, boste dobili dovolj spanja.
Izberite pravi hostel
Eden od največjih razlogov, da se bo veliko ljudi borilo za dovolj spanja, je, da se bodo preprosto prijavili v napačen hostel, in izbira enega brez bara, ki nima ugleda kot hostel, bo zagotovo pomagal. Številni hostli vam bodo dali majhen pod, ki lahko zapre preostanek pragov, kar olajša dobro spanje. Tisti hostli, ki imajo ugled za dobro zabavo, so lahko dober kraj za obisk za eno ali dve noči, toda ves alkohol bo vplival na druge v hostlu, saj so ljudje, ki pijejo alkohol pred spanjem, veliko bolj verjetni. za hrkanje.
Obdržite uho Plugs Handy
To je skoraj neizogibno, če boste redno bivali v hostlih, da boste na koncu naleteli na nekoga, ki zelo hriže, ali pa boste občasno premikali plin, ko bodo spali. Medtem ko čepki za ušesa ne bodo rešili problema vonja, bodo zagotovo lahko pomagali, da se hrup težkega spanca ne bo zadržal, in vam bo pomagal, da boste hitreje odleteli, kot če bi se v ušesih zatekali kosi toaletnega papirja. .
Pojdi v posteljo zgodaj
To je eden od ključnih nasvetov, če se trudite, da bi zaspali, ker gibanje ali hrup v sobi v domu moti vaš naravni spalni vzorec. Če ste lahko eden od prvih v posteljo, vam bo pogosto lažje spati, ko bo soba mirnejša, in če uporabljate čepke za ušesa, se lahko s tem izognete težavam, ki jih povzročajo ljudje. pridejo v posteljo ob različnih časih. Ta pristop pomeni tudi, da boste običajno zgodaj vstali, kar pomeni, da bi morale biti tudi te čakalne vrste za tuširanje in zajtrk boljše.
Splash Out na zasebni sobi od časa do časa
Konec koncev, če se še naprej borite za spanje in se znajdete utrujeni in razdražljivi, ko potujete, boste morda želeli videti, ali vam bodo prednosti zasebnega prostora pomagale, da dobite toliko potrebno spanje. Zasebna soba lahko stane malo več kot postelja v hostlu, če pa vam pomaga, da se zbudite osveženi in dobro spočiti, je to dolgoročno velika prednost.
