Če ste na potovanju v tropsko območje, se lahko izognete prevelikemu napredku, kar velja tudi, ko ste pakirali torbe za dobro prevožene Karibe. "Ljudje morajo pripraviti enake priprave v svoje zdravje kot pri izbiri destinacije, pridobitvi potnih listov ali načrtih letenja," pravi strokovnjakinja za potovalno zdravje Michelle Reesman, izvršna direktorica podjetja Passport Health Colorado, ki ponuja 10 preprostih korakov. lahko se prepričate, da je vaše naslednje potovanje na Karibih zdravo in srečno.
Težava: Povprečje
Potreben čas: Spreminja
Evo kako:
- Posvetujte se z zdravstvenim strokovnjakom za potovanja. Štiri do šest tednov pred odhodom se posvetujte s strokovnjakom za potovalno medicino za najnovejšo imunizacijo, priporočila za malarijo in posvetovanje. Odgovorijo lahko na vaša vprašanja in vas pripravijo na varno in zdravo potovanje, še posebej, če se odpravljate po utrjeni poti. Pomembno je, da se vaše cepljenje opravi zgodaj, saj nekatera cepiva potrebujejo čas za učinkovito zaščito. Prav tako lahko preverite potovalna opozorila, ki jih izdajo centri za nadzor in preprečevanje bolezni za vsak Karibski otok.
- Zaščitite se pred boleznimi žuželk, zlasti komarjev. Nosite zaščitno obleko in uporabljajte izdelke, ki vsebujejo 20-30% DEET, permetrina, ki odbija insekte, in posteljne mreže.
- Nikoli ne hodite bosi, celo na plaži. Nič ne uničuje aktivnih karibskih počitnic kot grdo rezanje na nogi od skritega stekla ali ostre korale, ki se lahko zlahka okuži v tropih. Bodite previdni tudi pri nošenju flip-flopov - so krivec za številne poškodbe stopal, povezane s potovanjem.
- Poskrbite, da bo vaša voda očiščena. Pri čiščenju zob ne uporabljajte vode iz pipe. Skoraj vsaka hotelska soba ima danes ustekleničeno vodo, zato jo uporabite. Če ste v dvomih, vprašajte hotelsko osebje, če je voda varna za pijačo. V večini karibskih destinacij bo odgovor pritrdilen.
- Zaužijte samo dobro kuhano hrano. Sadje in zelenjavo? Olupite, zavrite ali pozabite! To je še posebej pomembno pri uživanju ulične hrane.
- Vnaprej izpolnite recepte, ker morda niso na voljo na vašem cilju. V primeru, da se potovanje podaljša, vzemite dodatne zaloge. V nekaterih državah so ponarejena zdravila lahko problem. Nosite zdravila v originalni embalaži in jih zapakirajte v ročno prtljago. Preden greste, preverite lokalne predpise in se prepričajte, da lahko zdravila, ki ste jih izdali na recept, prenesete v ciljno državo.
- Izogibajte se plavanju v rekah, jezerih, ribnikih in potokih. Dobro klorirani bazeni in slano vodo pa se običajno štejejo za varne.
- Vzemite osnovno opremo za prvo pomoč. Vključite zdravila za lajšanje bolečin, kot so ibuprofen in tilenol, topikalni pripravki za manjše kožne rane in okužbe ter zdravila za alergijske reakcije (Benadryl). Razmislite o domnevnem zdravljenju (Imodium in antibiotik) za potovalno drisko. Pogovorite se o ustreznih antibiotikih za vaš cilj z zdravstvenim strokovnjakom za potovanja.
- Nesreče motornih vozil so glavni vzrok zdravstvenih težav med turisti. Ne vozite motornih koles ali nosite čelade, ne pijte in ne vozite. Nosite varnostni pas in potujte samo v dnevnih urah.
- Nakup potovalnega zavarovanja, ki vključuje nujno medicinsko evakuacijo. Večina programov zdravstvenega zavarovanja se ne sprejme, ko potujete na mednarodni ravni.
Poleg teh koristnih nasvetov veste tudi številko lokalne bolnišnice v nujnih primerih.
Samo zapomnite si: srečni turist je zdrav turist! In s temi ključnimi predlogi boste na poti do najsrečnejšega dopusta.
