Vsak dan ne morete oditi v spa. Lahko pa si vsako jutro podarite krtačo s kožo - in to je eden najboljših načinov za nego kože. Organi, kot so Howard Murad, M.D., avtor (Primerjaj cene). pravijo, da lahko pomaga odpraviti celulit
Ščetkanje kože - imenovano tudi suho čiščenje telesa - je preprosta tehnika, ki stimulira pretok krvi in limfe, lušči kožo in spodbuja rast novih celic.
Murad pravi, da ščetkanje s kožo pomaga nadzorovati celulit z dodajanjem hranil in kisika k zunanji plasti kože (povrhnjice). »Čeprav v povrhnjici ni krvnih žil, je dermis bogat s krvnimi žilami, povrhnjica pa prejema hranila in kisik iz dermisa,« pravi Murad.
Za čiščenje kože potrebujete samo ščetko za telo z naravnimi ščetinami. Najboljše je ščetka Tampico Skin (primerjajte cene), ki je narejena iz naravnih vlaken agave. Ta preprosta tehnika spodbuja pretok krvi in limfe, odstranjuje odmrle kožne celice in spodbuja rast novih celic. Čiščenje kože je tudi poceni. Dobite lahko kakovostno krtačo za $ 6 - 8 $.
Nasveti za čiščenje kože
Če želite očistiti kožo, začnite pri nogah in premikajte noge v dolgih, svetlih hitrih premikih. Vsi gibi kožnih ščetk morajo biti usmerjeni proti srcu, da se spodbudi vračanje krvi in spodbuja limfni tok.
Posebno pozornost posvetite območjem, ki so nagnjeni k celulitu, kot so vaša stegna. Brusite vaš trebuh s krožnimi gibi. Očistite roke z gibom navzgor, ki se gibljejo proti srcu. Celoten postopek bi moral trajati dve do pet minut.
Ne bodite preveč grobi. Preobremenjenost povzroči, da koža postane rdeča in postane razdražena.
Naredite to zjutraj, ko vas bo povečan dotok krvi pomagal prebuditi, ali preden se boste pod tušem.
Če vam je všeč, lahko celo sedite na robu kadi, da se vse mrtve kožne celice umaknejo v odtok, namesto na vaše tleh.
