DENVER - Joga ponuja številne prednosti, vendar vam ni treba vlagati v Lululemon joga obleko ali neomejene joge, zahvaljujoč novi spletni strani, ki jo je začel stanovalec Denverja Lynn Koves. Unlimitedyoga.com navaja brezplačne tečaje joge v metro območju Denver, od Core Power do Kindness Yoga. Nekateri razredi navedejo predlagano darovanje ali zahtevano registracijo, vendar so mnogi na podlagi spuščanja.
"Spletno mesto sem začel, ker verjamem v jogo, zlasti za obvladovanje stresa, in vem, kako drago je, če kupim pakete iz meseca v mesec," je dejal Koves v elektronski pošti. "Ko sem enkrat tedensko spoznal, koliko brezplačnih razredov, ki temeljijo na donacijah, je v Denverju, sem mislil, da lahko ustvarim nekaj, kar bi ljudem prihranilo čas in bi bil upajmo dragocen vir za skupnost."
Koves je aprila 2014 začel zbirati seznam brezplačnih razredov, ki jih je poslala prijateljem po elektronski pošti. Sčasoma je začela objavljati seznam prostih razredov na spletni strani, ki se tedensko posodablja. Mnogi od navedenih razredov so primerni za začetnike joge in ponujajo okus različnih stilov joge.
"Večina razredov na urniku je primerna za začetnike, še posebej za tiste, ki imajo besedo" skupnost "v svojem imenu," je dejala. "Običajno bodo učitelji v razredih skupnosti začasno ustavili razred za trenutek in tam, da pokažejo pozo ali dve, da bi pomagali začetnikom (in vsem), da zagotovijo, da delajo stvari pravilno, da se ne poškodujejo."
Trg za jogo je v ZDA vse bolj priljubljen. Po podatkih NAMASTA, trgovske skupine za strokovnjake za miselno telo, so v letu 2012 Američani porabili 10,3 milijarde dolarjev letno za jogo, izdelke, oblačila in potrebščine.
Koves priporoča poskusiti nekaj različnih joga studiev v Denverju, da bi našli tistega, ki se najbolje ujema z učenci. "Osebno se mi zdi, da ga zamenjam in se udeležujem pouka v različnih studiih, da se predstavim učiteljem in da se tudi zavedam narave razredov, ki jih promoviram," je dejala.
V ZDA obstaja več različnih vrst joge, ki poudarjajo različne elemente vzhodne prakse:
- Hatha - Hatha joga je nežna joga s počasnim raztezanjem.
- Vinyasa - Vinyasa je bolj atletska joga kot Hatha, ki vključuje pozdrave sonca.
- Ashtanga - Ashtanga, ki je znana tudi kot moč joge, se osredotoča na hitre prehode med pozami.
- Iyengar - Iyengar joga se ukvarja z ustrezno poravnavo in uporablja rekvizite, kot so bloki in trakovi.
- Kundalini - Kundalini se osredotoča na dih, kot način za osredotočanje joge.
- Bikram - Znan tudi kot vroča joga, Bikram poteka v ogrevanem prostoru, da bi še bolj sprostil mišice.
- Viniyoga - Viniyoga je prilagojena praksa, ki temelji na potrebah posameznega študenta. (Zaradi narave Viniyoge po meri, je za te vrste joge težko dobiti brezplačne razrede.)
Nina Snyder je avtorica knjige "Dober dan, Broncos", otroška e-knjiga in "abecede žogic", otroška slikovnica. Obiščite njeno spletno stran na strani ninasnyder.com.
