Top Deset novoletnih resolucij

Novoletni večer je bil vedno čas, da se ozremo nazaj v preteklost, še pomembneje pa na prihodnje leto. Čas je, da razmislimo o spremembah, ki jih želimo (ali jih potrebujemo), in jih rešimo, da bi sledili tem spremembam. Ali je vaš New Year resolucij naš top deset seznam?

• Več časa preživite z družino in prijatelji

  

  Nedavne ankete, ki so jih izvedli generalni centri za prehrano, Quicken in drugi, kažejo, da več kot 50% Američanov obljublja, da bodo cenili ljubljene in letos preživeli več časa z družino in prijatelji. Naredite načrte za sestanek s prijatelji za večer v družbi v najljubši restavraciji Pittsburgh ali pa odpeljite družino na eno izmed priljubljenih krajev Pittsburgha za družinsko zabavo. Delo ne bi smelo biti vedno na prvem mestu!
  Več: Dom in družina v Pittsburghu

• Fit in Fitness

  Dokazi so primerni za fitnes. Redna vadba je povezana z več koristmi za zdravje kot karkoli drugega znanega človeku. Študije kažejo, da zmanjšuje tveganje za nekatere vrste raka, povečuje življenjsko dobo, pomaga pri doseganju in ohranjanju izgube teže, izboljšuje razpoloženje, znižuje krvni tlak in celo izboljšuje artritis. Skratka, vadba vas ohranja zdravo in omogoča, da izgledate in se počutite bolje. Zakaj ne bi to čas, da začnete pridobivanje v formi za enega od teh priljubljenih Pittsburgh območje dobrodelne sprehode, teče ali Rides?
  Več: Pridobite se v Pittsburghu

• Tame the Bulge

  Več kot 66 odstotkov odraslih Američanov se v nedavnih študijah šteje za prekomerno telesno težo ali debelost, zato ni presenetljivo, da je hujšanje ena najbolj priljubljenih novoletnih resolucij. Določanje razumnih ciljev in ostajanje v središču pozornosti sta najpomembnejša dejavnika pri uresničevanju programa za hujšanje in ključ do uspeha za milijone Američanov, ki so se zavezali, da bodo izgubili kilograme.
  Več: Pomoč pri hujšanju v Pittsburghu

• Nehaj kaditi

  Če ste se odločili, da bo to leto, ko boste uničili vaše navade kajenja, vam bo nadomeščena nikotinska nadomestna terapija omogočila lažji dostop do dokazanih pripomočkov za prenehanje kajenja. Tudi če ste poskusili predčasno prenehati in neuspešno, ne pustite, da vas spusti. V povprečju kadilci poskusijo približno štirikrat, preden prenehajo za vedno. Začnite uživati ​​v preostalem življenju brez tobačnega dima! Tudi občina Allegheny poskuša iti brez kajenja, prav tako pa jih je vzelo nekaj poskusov. Na lokalni ravni obstajajo številne brezplačne podporne storitve, vroče telefonske linije in tečaji za opuščanje kajenja, ki vam pomagajo razbiti kajenje.
  Več: Prenehajte s kajenjem in podpornimi skupinami na območju Velikega Pittsburgha

• Uživajte v življenju več

  Glede na vroče, stresne življenjske sloge milijonov Američanov, ni čudno, da je "uživanje življenja več" postalo priljubljena resolucija v zadnjih letih. To je pomemben korak k srečnejši in bolj zdravi! Razmislite o enem od celovitih Pittsburghovih centrov za zdravljenje izdelkov, ki so zasnovani za vzpostavitev ravnovesja v vašem telesu, umu in duši. Ali pa samo pojdi ven in poskusi nekaj novega! Vzemite nov hobi ali se preizkusite v smučanju. Pojdite na gledališko predstavo ali se odpravite v lokalni spa. Pittsburgh ponuja veliko umetniških in rekreativnih dejavnosti, da bi spoznal skoraj vse želje.

• Nehajte piti

  Čeprav veliko ljudi uporablja novo leto kot spodbudo, da bi končno prenehali s pitjem, večina ni opremljena, da bi tako drastično spremembo načina življenja spremenila naenkrat. Mnogi težki pivci ne prenehajo s hladnim puranom, vendar se bolje počutijo, če se postopoma zmanjšujejo ali se celo naučijo ublažiti pitje. Če ste se odločili, da želite prenehati s pitjem, je na voljo svet pomoči in podpore. Anonimni alkoholiki v Pittsburghu ponujajo srečanja po celotnem območju Pittsburgha. Obstaja tudi skupina Pittsburgh za starše najstniških uživalcev alkohola in drog. Obstajajo tudi številni programi, ki temeljijo na zdravljenju, in skupine za podporo družinam alkoholikov.
  

• Izgubite dolg

  Je bil denar v preteklem letu velik vir stresa v vašem življenju? Pridružite se milijonom Američanov, ki so se odločili, da letos preživijo svoje finance.To je obljuba, ki se bo večkrat vrnila v prihodnjem letu.

• Naučite nekaj novega

  Ali ste se zavezali, da boste letos naučili nekaj novega? Morda razmišljate o spremembi kariere, se želite naučiti novega jezika ali kako popraviti računalnik? Ne glede na to, ali ste se udeležili tečaja ali prebrali knjigo, bo izobraževanje eno najlažjih in najbolj motiviranih novoletnih resolucij. Community College v okrožju Allegheny ponuja široko paleto tečajev "vseživljenjskega učenja", lokalni YMCA pa ponujajo veliko rekreativnega usposabljanja za začetnike vseh starosti. Večina lokalnih šol in univerz ponuja programe izobraževanja na daljavo in odraslih. Ali, če so umetnosti bolj vaša stvar, kraji, kot sta Carnegiejev muzej umetnosti in Pittsburghov center za umetnost, ponujajo razrede za odrasle.

• Pomagajte drugim

  Priljubljena, ne-sebična novoletna resolucija, prostovoljstvo lahko ima različne oblike. Ne glede na to, ali se boste odločili preživeti nekaj časa v lokalni knjižnici, mentorirati otroka ali zgraditi hišo, obstaja veliko neprofitnih prostovoljskih organizacij, ki bi vam lahko resnično pomagale. Organizacija Pittsburgh Cares olajša povezovanje prostovoljcev s projekti, ki ustrezajo praktično vsakemu urniku. Ali pa, če je vaš čas res pomanjkljiv, boste morda vsaj našli v sebi možnost, da darujete pohištvo, oblačila in druge gospodinjske predmete, ki jih ne potrebujete več, namesto da bi jih zapustili ob robniku, da bi zapolnili naša odlagališča.
  Več: Priložnosti za prostovoljce v Pittsburghu

• Organizirajte se

  Na skoraj vsakem novoletnem seznamu top desetih je organizacija lahko zelo razumen cilj. Ne glede na to, ali želite, da je vaš dom dovolj organiziran, da lahko nekoga povabite po želji, ali v vašo pisarno, ki je dovolj organizirana, da lahko najdete spenjalnika, ko jo potrebujete, bi morali ti nasveti in viri začeti na bolj organiziranem življenju. Pittsburgh ima kar nekaj profesionalnih organizatorjev, ki vam lahko pomagajo zmanjšati nered v vašem življenju in najti mir v vašem domu. Profesionalni Pittsburgh organizator Patty Kreamer celo ponuja šest mesecev Ampak jaz bi to potreboval Somday! ekourse.
  Več: Pittsburgh Home Improvement & Renovations