Kazalo:
- Pitje lokalne vode
- Opustitev spanja ali uporaba kofeina
- Jedo čudne hrane
- Ne uporabljajte kreme za sončenje
- Preskušanje cepljenja pred potovanjem
To je zelo enostavno priti ujeti v zabavo in razburjenje potovanja. Ne glede na to, ali obiskujete povsem novo destinacijo, ali pa se ponovno odpravite na svoje najljubše mesto, lahko v tem trenutku vsakdo živi. Toda tudi najboljši načrti lahko povzročijo težave tistim, ki ne sprejmejo vseh ustreznih varnostnih ukrepov.
Stanje pripravljenosti na domu, kot zdravi odmerek vode ali počitka, morda ne bo stalo v tujini. V nekaterih primerih lahko tudi ob upoštevanju običajnih pravil pride do težav. Z malo načrtovanja, priprave in znanja o destinaciji pred časom se lahko prepričate, da ne boste na koncu zboleli.
Ne dovolite, da se vaš zaslužen izlet konča z ogledom lokalne bolnišnice. Bodite prepričani, da se izognete tem petim običajnim načinom, da se zbolite, ko vidite svet.
Pitje lokalne vode
Tisti, ki živijo v Združenih državah, Kanadi in Zahodni Evropi, cenijo visoke zdravstvene standarde vodovodne vode. Toda ne vsaka destinacija uživa enak standard čistosti in življenja.
Nekatere države v razvoju nimajo infrastrukture, ki bi jo mnogi potniki navadili doma, kar pomeni, da je voda iz pipe lahko ogrožena. Posledično lahko tisti, ki pijejo vodo iz pipe, hitro razbolijo zaradi bakterij in drugih neobičajnih groženj.
Ko potujejo po svetu, pametni potniki vedo, da pijejo predvsem iz zapečatenih steklenic vode. Če ustekleničena voda ni na voljo, razmislite o potovanju s filtrirno steklenico za vodo.
Opustitev spanja ali uporaba kofeina
Potovanje na novo destinacijo je lahko razburljivo. V vznemirjenju tisti, ki so na tesnem urniku, morda ne želijo spati, medtem ko raziskujejo, zaradi česar naredijo eno od dveh stvari: bodisi v celoti zapustijo običajne navade spanja, bodisi uporabite kofein za boj proti jet lagu.
Potovanje po časovnih pasovih - zlasti z ene celine na drugo - lahko prispeva k resnemu časovnemu zamiku. Kljub temu odrasli še vedno potrebujejo minimalno količino spanja, da lahko pravilno delujejo. Rezanje spanja ne pomaga, saj lahko »dolg spanja« povzroči utrujenost, težave s koncentracijo in celo dremo.
Kaj pa kofein? Prevelika poraba kofeina lahko povzroči drugo vrsto neželenih učinkov, vključno z motnjami, razdražljivostjo želodca in povečanimi postanki za stranišče.
Namesto da odnehate s spanjem ali se obračate k energetskim pijačam, se lahko borite z jet-lagom skozi upravljanje spanja in normalno kofein. Tako se bo vaše telo počasi prilagajalo in se bolje uravnavalo, kar vam bo dalo veliko boljše izkušnje, ko ste zunaj doma.
Jedo čudne hrane
Vsaka destinacija ima ploščo, za katero so znani. Medtem ko mnoge kulture ponujajo živila, ki smo jih videli ali so vsaj seznanjeni z njimi, morda ne bomo povsem podkovani v živilih drugih kultur. Ste že kdaj poskusili Baluta na Filipinih ali stoletna jajca na Kitajskem?
Kljub temu, da so ta lokalna priljubljena, lahko ta živila (med drugim) neprijetna za želodec. Medtem ko se med potovanjem priporoča nova kuhinja, se prepričajte, da razumete, kaj zaužijete in kako lahko na koncu vpliva na vas, preden jeste. Malo diskrecije vam lahko pomaga preprečiti veliko neugodja in zadrege.
Ne uporabljajte kreme za sončenje
Številne turistične atrakcije, zlasti tiste po vsej Evropi, so predvsem na prostem. Posledično se potniki soočajo z dodatnim problemom: sončnim opeklinam.
Strokovnjaki priporočajo potnikom, ki svoj dan preživijo zunaj, pri uporabi 30 SPF kreme za zaščito pred soncem in znova uporabljajo ves dan. V nasprotnem primeru boste morda morali uporabiti svoje potovalno zavarovanje iz povsem nepredvidenega razloga: precej slabo sončenje.
Preskušanje cepljenja pred potovanjem
Vstopnice so kupljene in vaš let odhaja ta teden na eksotično lokacijo. Nameraval si iti k zdravniku, da bi dobil zadnji pregled, vendar ga ni bilo. Kaj bi lahko šlo narobe? Glede na destinacijo, vse.
Nekatere destinacije priporočajo določena cepiva pred prihodom. Centri za nadzor bolezni vodijo seznam priporočenih cepljenj za destinacije. Če imate cepivo pred potovanjem, se lahko prepričate, da ne boste prinesli domov nezaželen spominek v obliki bolezni.
Pred potovanjem je nujno poznati nevarnosti, ki so pred nami. Če poznate različne načine, kako se lahko razbolite na cesti, se lahko prepričate, da se potovanje z all-inclusive ne konča z zdravniško oskrbo.
