Kako se pripraviti na pohodništvo in sprehode

Pohodništvo, sprehode in pohodniške počitnice so zelo zabavne, če uživate v korakih po korakih skozi barvite kraje na poti do zanimivih destinacij. Tukaj je, kako izbrati in se pripraviti na pohodniško (ali sprehajalno) potovanje.

1. Določite svoj stil potovanja

Ali pohodništvo v Adirondackih ali Rockies zveni kot zabavno? Želite kampirati ponoči, spati v kmečki koči ali čez noč v luksuzni koči? Bi raje hodili iz enega evropskega mesta v drugega, se ustavili v majhnih kavarnah, kjer lahko klepetate z domačini med kosilom? Ali treking po grobih poteh v državah tretjega sveta potiska vaš gumb "moraš narediti"? Ko določite seznam želja, je čas, da najdete potovanje.

2. Izberite svojo pot

Zdaj, ko ste klicali na vrsto pohodništva, trekinga ali sprehajalnega potovanja, ki vas najbolj privlači, je čas, da najdete potovanje. Mnoga podjetja ponujajo sprehajalne in pohodniške izlete. Pogovorite se s podjetjem, ki vas zanima, in vprašajte, kakšno obliko morate imeti, da bi uživali v izkušnjah (na nekaterih evropskih pešačenih potovanjih vas bodo avtomobili izbrali, če se boste odločili, da ne boste hodili vse do naslednjega mesta. )

3. Ocenite svojo stopnjo kondicije

Lahko hodite miljo ali dve na pločniku udobno, vendar pa lahko hodite štiri ali pet milj na dan - ali več - na različnem terenu brez padca na kavču do konca popoldneva? Ko ste izbrali potovanje, vprašajte organizatorja potovanja kakšno raven fizične pripravljenosti morate opraviti. Nato ustvarite načrt za zagotovitev, da ste fizično pripravljeni.

4. Vlak za potovanje

Za veliko potovanj je v redu, da začnete s treningom mesec ali dva, preden odidete na dopust. Preživljanje časa v telovadnici z utežmi in na tekalni stezi, stopniščnem ali stacionarnem kolesu je ena pot. Trening dopolnite z dolgimi sprehodi ali pohodi ob vikendih, po možnosti na umazanih poteh namesto na pločniku. Jogging on toughens vas in povečati svojo agilnost in vzdržljivost.

Če se odpravljate na Mt. Osnovni tabor Everest ali po Inka Trail v Peru boste morali začeti prepping mesecev pred, če ste že preživel veliko časa, pohodništvo na razgibanem terenu in na visokih nadmorskih višinah. Podjetja, ki izvajajo te vrste potovanj, bodo imela posebna priporočila.

5. Uporabite se za prenašanje orodja

Navadite nositi naložen nahrbtnik med hojo. Velikost in teža sta odvisni od vrste potovanja, ki ga uporabljate, zato se za vnos vprašajte organizatorja potovanja. Nosite čevlje, ki jih boste vzeli med potovanjem.

6. Prinesite dobro prilegajoče čevlje

Prinesite pohodniške čevlje z dobro podporo gležnja. Prepričajte se, da se pravilno prilegajo in so dovolj zlomljene, da zagotovijo, da so udobne, saj lahko dobro prilegajo čevlji med zabavnim ali bolečim potovanjem. Vzemite več parov kakovostnih pohodniških nogavic. (Sintetični visokotehnološki materiali, ki odvajajo vlago, so veliko boljši od bombaža.)

7. Odločite se, katera oblačila naj se pakirajo

Vaš organizator potovanj vam bo dal seznam posebnih oblačil. Vsebuje udobno, nepremočljivo in dihajočo obleko. Oglejte si novo prestavo, ki ima faktor zaščite pred soncem. Hlače z zadrgo so visoko prednostna postavka. R.E.I. ima oblačila in opremo za vsako avanturo, ki si jo lahko zamislite. TravelSmith prodaja visokotehnološka in potovalna pametna oblačila. Magellans je zakladnica orodja in potovalnih pripomočkov.

8. Prinesite desno torbo

Prinesite paket, ki se udobno prilega vašemu telesu - naj bo to vrečka, ki drži steklenico vode, prigrizke, losjon za zaščito pred soncem in jakno - ali pakiranje, ki je namenjeno zadostni opremi za večdnevni pohod po gorah.

9. Ne pozabite osebne prve pomoči in orodja za nujne primere

Morda poskušate ohraniti prostor v svoji torbi, vendar lahko naslednje stvari pridejo v poštev, če se pojavijo nepričakovane okoliščine: zaščita pred soncem, energetski prigrizki; svetilko; Daljnogledi; nož; odbijač hroščev; komplet prve pomoči s pretisnimi povoji in kompletom za nujne primere s piščalko; kompas; tekme in prostorsko odejo.