Kazalo:
Ko se pripravljate na poletne počitnice, lahko strah pred razkritjem celulita na vašem pakirnem seznamu za plažo postavi blažilnik. Vendar pa obstajajo številne možnosti za odpravo celulita, vključno z rezervacijo sestankov za masažo za zmanjšanje celulita, medtem ko potujete.
Celulit je koncentrirana zbirka maščobnih celic, ki se nahajajo v srednjem sloju kože, kjer povlečejo vezivno tkivo in ustvarijo neprivlačno površino kože. Do nedavnega je bila konvencionalna medicinska modrost, da ničesar ni bilo mogoče storiti, da bi se znebili celulita.
To se je spremenilo z novo lasersko terapijo, imenovano Cellulase, ki se lahko znebi celulita kirurško. Rezultati so impresivni, vendar je postopek drag - običajno od 5000 do 7000 dolarjev, glede na podjetje Cynosure, ki izdeluje stroj.
Če se želite znebiti strašnega celulita, znanega tudi kot "skutna stegna", niste sami. Skoraj 90 odstotkov žensk ima celulit, kot pravi avtor dr. Howarda Murada Rešitev za celulit: zdravniški program za izgubo grudic, udarcev, lusk in raztezajočih se oznak . Na srečo obstajajo številni načini za zmanjšanje celulita pred dragimi medicinskimi postopki, vključno z uporabo masažne terapije.
Zmanjšanje celulita z masažno terapijo
Če ne želite stroškov, invazivnosti ali nevšečnosti Cellulase, obstajajo stvari, ki jih lahko storite, da se sami znebite celulita, je povedal dr. Murad, dermatolog in pridruženi klinični profesor dermatologije na Univerzi v Ljubljani. Kalifornija. Celulit napreduje skozi štiri faze in hitreje začnete zdraviti svoj celulit, več uspeha boste imeli.
Da se znebite celulita, dr. Murad pravi, da morate okrepiti in hidratizirati celice vašega telesa in vezivnega tkiva v telesu, kar lahko dosežete z masažno terapijo in spreminjanjem prehrane, režima vadbe in vnosa vode. Poleg tega se šteje, da je ročna limfna drenažna masaža koristno zdravilo za celulit.
Masaža celulita deluje na zmanjšanje celulita z valjanjem in sesanjem različnih delov telesa, da se ponovno vzpostavi kroženje in pretok hranil na problematična področja. Medtem ko redno zdravljenje ne more popolnoma znebiti celulita, še posebej, ko postane naprednejše, lahko pomaga preprečiti nadaljnje poslabšanje tkiv in zmanjšati bolečino in oteklino.
Tudi med potovanjem lahko del masaže delate sami, tako da vsakodnevno umivate kožo, po možnosti pred kopanjem, da stimulirate pretok krvi in limfe, odstranite odmrle kožne celice in spodbudite rast novih celic. Prav tako bi se morali kopati v udobni, topli kopeli z algami za remineralizacijo in povečati cirkulacijo, najbolje trikrat na teden. Ko končate s kopanjem, lahko dodatno problematična področja uporabite za oživljanje cirkulacijskega in limfnega sistema.
Medtem ko te profesionalne in osebne masažne tehnike in rutine same po sebi ne povzročijo, da bi celulit popolnoma izginil, bi se moral zmanjšati, če naredite pomembne spremembe življenjskega sloga, še posebej, ko ste na poti.
Spremembe življenjskega sloga
Pri potovanju, prehrani in vnosu vode je lahko izziv, zato je še posebej pomembno, da si zapomnite, da pijete veliko vode, da hidrirate svoje telo in izpustite toksine. Priporočamo osem do deset kozarcev na dan, vendar morate pakirati steklenico vode, če nameravate opravljati naporne aktivnosti, kot so pohodništvo ali nahrbtnik.
Poleg tega se izogibajte toksinom, kot so pretiran alkohol in cigarete, ki bremenijo limfni sistem vašega telesa. To je ena najpomembnejših stvari, ki jih lahko naredite za vaše splošno zdravje, in pomaga odpraviti celulit.
Izboljšati morate prehranjevalne navade, da vključite več ekoloških živil (ki vsebujejo manj toksinov) in se izogibajte junk hrani, sode, predelane hrane, umetnih barvil in okusov ter nasičenih maščob, kot sta maslo in sladkor in sol, ki otežujejo zadrževanje tekočine. Izlet v detox spa ali zdravilišče vam lahko pomaga pri nekaterih spremembah.
Drug način za zmanjšanje celulita brez zdravljenja je uporaba Glukozaminovih dodatkov, ki telesu pomagajo pri popravljanju dermisa in vezivnega tkiva, kar je učinkovito zdravljenje celulita.
