Kazalo:
- Fitnes s palico in stoli
- Zračna svilena akrobatika
- Ograje
- Drsanje
- Trampolin Fitness
- Parkour & Climbing
- The Arkansas River Trail
- Pridružite se ekipi
- Geocaching
- Tradicionalne telovadnice
-
Fitnes s palico in stoli
-
Zračna svilena akrobatika
Na teh "cirkuskih" tematskih tečajih fitnesa spoznajte akrobatiko svile in svilene akroatike. Če si kdaj videl pop zvezdo, ki se vrti na svileni trak, in si ga tudi želel preizkusiti, so ti zabavni razredi za tebe. Zračni svili delujejo v jedru, zgornjem delu telesa, nogah in prsih. Imajo tudi obročne akrobacije. Je na CrossFit Little Rocku na Jessie Roadu 1021.
-
Ograje
Fencing razredov je lahko zabaven način, da ostanejo fit. Ograja je vadba celega telesa. Deluje mišice od stopal in spodnjih nog do ramen, vratu in rok. Osrednji Arkansas ima Klub za sabljanje, ki ima razrede.
-
Drsanje
Zapišete skoraj toliko kalorij, kot delate, vendar delate različne mišice. Drsanje krepi vaše glutes in jedro več kot teče. Arkansas Skatium ponuja drsanje na ledu in rolerjih. Nahaja se na 1311 Bowman Road v Little Rock. -
Trampolin Fitness
Altitude Trampolin Park ponuja fitnes za odrasle. Aerobiko naredijo s pomočjo trampolina. Trampolini so odlični za kardiovaskularni fitnes in delajo vaše jedro, noge in rit. Višina se nahaja na 15707 Chenal Parkway v Little Rocku.
-
Parkour & Climbing
Slovar definira parkour kot: "premagovanje ovir, kot so zidovi in ograje ter preskakovanje odprtih prostorov, kot na stopnišču ali med stavbami." Prav tako je zabaven način, da ostanete fit. Arkansas ima parkursko skupino navdušencev, vendar se zlahka lotite sami.
Če je parkour malo preveč javni za vas, poskusite plezalni klub Little Rock. Tam lahko delate iste mišice, vendar z varnostno opremo.
-
The Arkansas River Trail
Little Rock ima edinstvene priložnosti za hojo, tek in kolesarjenje po reki Trail. To je odličen kraj za prileganje na prostem. Obstaja 14 milj poti, ki je zankana skupaj, da tvorijo ta sistem. Kolesa in pešci so dobrodošli. -
Pridružite se ekipi
Na tem območju je kar nekaj ekip, odvisno od tega, kaj želite igrati. Ena od največjih skupin, ki se začne na začetku leta, so ženske klinike Arkansas. Začetni tekači in sprehajalci so dobrodošli v teh skupinah, ki trenirajo za vaših prvih 5k ali izboljšajo vaš naslednji 5k. Klinike se dogajajo po vsej državi.
-
Geocaching
Geocaching je pravzaprav zelo dobra vaja. Ljudje skrivajo stvari, lokacija pa je označena s koordinatami globalnega sistema za določanje položaja (GPS), ki se delijo prek interneta. Predpomnilniki so pogosto skriti, kjer je potrebnega kar nekaj hoje ali iskanja, da bi jih našli. Prav tako je zabavno, kot rešiti skrivnost ali pustolovščino. Arkansas je odlična država za geocaching.
-
Tradicionalne telovadnice
V večini telovadnic so na voljo zabavni razredi. Nekatere lokalne telovadnice ponujajo jogo, CrossFit, borilne veščine, Zumbo in še več. Nekateri ponujajo tudi osebne trenerje. Vstop v razred ali najem trenerja vam lahko pomaga, da se držite svojih fitnes ciljev.
