Top 12 razlogov, da gredo v Spa

Iščete razlog za počitnice v spa? Zdravilišča so znana kot kraji zdravljenja že tisoče let. Domorodci, rimski vojaki, kraljevski rojaki in siromašni so se odpravili na kopanje v toplih mineralnih vrelcih, znanih po svoji zmožnosti za lajšanje bolečin in zdravljenje bolezni. Današnja zdravilišča niso več vezana izključno na termalne vode, vendar obljubljajo sprostitev, pomlajevanje in obnovljen smisel.

Na osnovni ravni zdravilišča ponujajo terapevtske tretmaje, kot so masaža, zdravljenje telesa in nego obraza, ki izboljšajo vaš občutek dobrega počutja. Na najvišji ravni, legendarni destinaciji zdravilišča, kot so Canyon Ranch Lenox vam lahko pomaga z zdravstvenimi težavami ali spopadati z velikimi življenje nazadovanje, kot so ločitev in smrt. Tukaj je več načinov uživanja zdravstvenih koristi zdravilišč in predlogov o tem, kam greste.

• Get zdravo!

  

  Destinacijska zdravilišča so najboljša izbira, če iščete velike in zdrave spremembe in potrebujete podporo. Ta majhna skupina zdravilišč vse vključujoče zdravilišča ponuja dobro prehrano in telesno vadbo, ki je uravnotežena z sproščujočo zdravilišče. Te segajo od cenovno dostopnih sezonskih programov, kot je New Life Hiking Spa, do legendarnega Canyon Rancha, z neprekosljivim programiranjem in medicinskim osebjem. Destinacija zdravilišča so super za solo potnike.

• Izgubiti težo.

  

  Stari "maščobni" dnevi 800 kalorij in celodnevna vaja za hitro hujšanje so (večinoma) konec. Zdaj večina destinacij zdravilišča uči, kako jesti za dolgoročno zdravje. Na splošno lahko jeste - ali čim manj - kot želite. Nekaj ​​jih ima še vedno močno težo pri izgubi teže, vključno z Oaksom v Ojai. Super-ekskluzivni Cal-A-Vie prilagodi število kalorij za vsakega gosta. Duke University Diet & Fitness Center je še ena odlična izbira za upravljanje teže, čeprav ostanete zunaj kampusa.

• Sprostite se!

  

  Če si želite le nekaj spa tretmajev, se družite ob bazenu in jedite cheeseburgerje za kosilo, poskusite zdravilišče. Obstaja ogromen razpon glede cene, opreme in udobja. Vprašajte, če ponujajo vadbene tečaje, kako pogosto, in če obstaja dodatna dajatev. To so pogosto najboljša izbira za družine zaradi kluba za otroke. Mnogi imajo tudi golf in razkošno jedilnico. Kalifornija, Florida in Arizona so prva tri turistična naselja, vendar jih lahko najdete v vsaki državi.

• Vzemi pohod.

  

  Veliki pohodniški programi so hrbtenica številnih zdravilišč, vključno z Red Mountain Spa in Green Valley Spa v Utahu. Oba se sprehajata po čudovitih zveznih deželah, različne skupine pa so namenjene različnim stopnjam kondicije. Ampak pomislite na temperature in letni čas, ko rezervirate. Dolgi pohodi in nizke sezonske cene ne gredo nujno skupaj.

• Dobro jesti.

  

  Hrana je tako dobra v nekaterih zdraviliščih, ki jih lahko spakirate, če niste previdni. Zdravilišča, ki so znana po odlični kuhinji in kuharskih tečajih, vključujejo Rancho La Puerta, Lake Austin Spa Resort in Red Mountain Spa. Večina zdravilišč v letovišču ima tudi odlične jedi z možnostmi zdraviliške kuhinje - čeprav so mi povedali, da jih nihče ne naroči.

• Ukvarjanje z velikimi vprašanji

  Spol, smrt, razvezo… to so stvari, ki jih najbolje obravnava mesto, kot je Canyon Ranch. Psihologi, ki so usposobljeni za hipnoterapijo, vam lahko pomagajo pri spopadanju z bolečino in dobite občutek za pot naprej. Če ste zaskrbljeni za svoje srce v bolj mehaničnem smislu, zdravniki, ki imajo certifikat, združujejo najboljše konvencionalne in dopolnilne pristope v medicinskih posvetovanjih. Prav tako vam lahko pomagajo pri iskanju strategij za sprožitev libida, prenehanje kajenja in boljše spanje. Vsi trije skupaj gredo skupaj.

• Detox.

  

  Naše okolje ima vse vrste škodljivih toksinov - fizično in duševno. Nekaj ​​izbranih zdravilišč je specializiranih za razstrupljanje. Kako deluje? Med detoksikacijo se telo za energijo obrne na svoje maščobne zaloge. Ko se maščoba razgradi, izloča shranjene toksine v krvni obtok, kjer jih izločajo cirkulacijski in izločilni sistemi. Še ena korist: lahko izgubite do pol funta na dan. Namenske razstrupljevalci poročajo o boljši energiji, jasnejši koži, rednem črevesju, boljši prebavi in ​​povečani koncentraciji in jasnosti.

• Osvoji strah!

  

  Miraval je mesto, kamor lahko greste, če želite potisniti nekaj starih strahov in navad. Delo s konjem med "izkušnjo konj" vam daje vpogled v to, kako komunicirate (in redno prinaša vodstvo v solze). Ali pa poiščite novo svobodo in se povzpnete na majhno ploščad in pritrjeno vrvico!

• Naredi jogo.

  

  Lahko najdete tečaje joge na skoraj vseh destinacijah spa (in številnih zdravilišč). Nekateri pa to delajo bolje kot drugi. Rancho La Puerta ima enega najboljših programov za jogo, z vrhunskimi učitelji, ogromnim studiem za jogo in razredi, namenjenimi različnim stopnjam strokovnosti. Kripalu je znan tudi po svoji jogi in ugodnih cenah zaradi vegetarijanske prehrane.

• Ponovno se povežite z ljudmi, ki jih imate radi.

  

  Zdravilišča so odličen kraj za preživljanje kakovostnega časa z ljudmi, ki jih imate radi. Destinacije zdravilišča so še posebej zabavno za dekle getaways in kakovosten čas z vašo mamo, hčerko ali sestro. Toda destinacija zdravilišča je lahko družabna, zato, če želite ponovno oživiti romanco, se lahko odločite za majhno zdravilišče, kot je Royal Palms v Phoenixu. Če imate samo vikend, poiščite nekaj v svoji državi.

• Dobiti navdih.

  

  Se počutite brez navdušenja? Veliko zdravilišč ima programe, ki vam pomagajo priti v stik z vašo ustvarjalnostjo. Eden izmed najboljših je Ojai Valley Inn & Spa v Kaliforniji, kjer se od lokalnih umetnikov naučite, kako delati z olji, pasteli, akvareli, izdelovati nakit in barvati svilene rute.

• Postanite bolj pozorni

  

  Meditacija in skrbnost imajo številne koristi za zdravje: izboljšanje odnosov z družino in prijatelji, zmanjšanje stresa in depresije ter povečanje občutka dobrega počutja in sreče. Zdravilišča gredo počasneje in so odličen kraj za vadbo pozornosti, ko se zdravite in uživate v občutku.