Če ste kot večina ljudi, se odločite za novoletno resolucijo, da ostanete fit. In v Wisconsinu - zaradi ledenih pločnikov in ulic, da ne omenjam hladnih tempov -, bo to v zimskih mesecih verjetno pomenilo druženje v telovadnici ali fitnesu. Toda zakaj se odločite za tekalno stezo ali mirujoče kolo? Danes telovadnice na območju Milwaukeeja ponujajo zanimive, edinstvene razrede, ki niso namenjeni zgolj črpanju srca, temveč tudi eksploziji. Ne glede na to, ali hrepenite po novem načinu joge ali želite prvič poskusiti nekaj (zdravo, veslanje v zaprtih prostorih?), Tukaj je nekaj možnosti.
Upoštevajte, da vse ponujajo možnosti spuščanja, tako da lahko preizkusite vadbo in preverite, ali je to dobra pomilostitev besedne igre - fit zate. Nekateri so celo začasni popravki rekreacije na prostem, ki prihajajo poleti, kot so veslanje in kolesarjenje. Najpomembneje pa je, da so te vadbe prikrite kot zabava (zdravo, hip hop!), Ampak tudi obdržati srce.
1. Barre Burner na lokaciji v centru mesta Wisconsin Athletic Club
Pozabite te podobe poletne, elegantne balerine. Barre treningi so najnovejša fitnes rutina. V tej, ki traja eno uro, ni samo delo na bari, temveč tudi čas podiranja in uporaba prostih uteži. Opozorilo: to je 7-tedensko zasedanje.
Kdaj: petek ob 11:00.
2. Hot Slow Flow v Milwaukee Power Yogi
Je bilo dovolj trenda vroče joge? Ta ura dolg razred, ki je primeren tako za tiste, ki so novi v jogi, kot za tiste, ki so si zapomnili pozdrav s soncem, združuje hladno glasbo s temperaturo 95 stopinj, da boste še vedno dobili iste učinke kot razred vroče joge. (Beri: moč in vzdržljivost).
Kdaj: ponedeljek ob 19. uri. in soboto ob 11.00.
3. Aerial Art v Essential Dance Studio
Inštruktor Charity Harvey, ki se je pravkar preselil v svoj novi studio Bay View, si prizadeva, da bi si privoščil jogo, ki se razteza zunaj polja. Eden od primerov je »Intro za začetnike«, 90-minutni razred, ki se poučuje o osnovah zračne umetnosti joge. Kar boste odšli, pravi Harvey, je "telo, moč in milost."
Kdaj: ponedeljek ob 19. uri. (prijava se spodbuja, ker je za vsak razred največ šest študentov)
4. Spire Ride v Spire Fitness Studio
Pakiranje veliko mišicnega gibanja v 45-minutni razred, trditev je, da boste zaradi svojega časa na WaterRoweru porabili 600 kalorij. Če ciljate na 84 odstotkov mišic, ne da bi pri tem preveč oslabili sklepe, boste v kratkem času napeti.
Kdaj: petek ob 6:00, sobota ob 8.00, nedelja ob 9.15 in 10.30, torek ob 5.30 in 19.05, in sreda ob 5.45 in 17.30.
5. Uvod v hip hop na plesnih delih MKE
Misliš, da je ne moreš pretresti? Zakaj ne dobite treninga od strokovnjaka? V tem 75-minutnem razredu, ki jih šole "razbijajo", "popping", "zaklepajo", "krumping", "turfing", in še več, boste hit v klubih (medtem ko tudi toniranje vaše telo).
Kdaj: torek in sreda ob 19:30 in sreda ob 19:15 uri.
