Kazalo:
Sporočilo
Dve najbolj priljubljeni masaži sta švedska masaža in masaža globokih tkiv. Švedska masaža tipično pokriva celotno telo s trdnimi potezami, vendar brez globljega, osredotočenega dela. Masaža globokih tkiv bo uporabila trdnejši pritisk in vključevala osredotočeno delo na področjih, ki so še posebej tesna.
Druga ponudba masaže na večini menijev je masaža z aromaterapijo, ki uporablja eterična olja za doseganje različnih namenov, najpogosteje za sprostitev. Včasih podjetja ustvarijo olja, da bi dosegla različne učinke, terapevt vas prosi, da vonjate nekaj različnih olj, da bi ugotovili, katera od vas je najbolj privlačna.
Masaža z vročimi kamni je še ena masaža, ki jo najdete v večini menijev spa. Masaža z vročimi kamni uporablja gladke, zaokrožene bazaltne kamne, ki so segrevali v vodi in dobro zadržujejo toploto. Toplota pomaga ogrevati vaše mišice in je zelo sproščujoča. Terapevt uporablja kamne podaljšek roke in jih lahko položi na vaš trebuh, roke ali hrbet. Ko je dobro opravljeno, je masaža z vročimi kamni čudovita, vendar je to posebna spretnost, ki je ni v vseh terapevtih, zato se kakovost lahko zelo razlikuje. Če vam ni všeč, kako se počutite, lahko vedno pozovete terapevta, naj z rokami masira in položi tople kamne.
Večina zdravilišč ima tudi sobo za masažo parov, kjer lahko poleg vaše najljubše osebe uživate v kateri koli od zgoraj navedenih masaž.
Posebne masaže
Ko ste poskusili osnovno masažo, se boste morda želeli razdeliti na različne vrste masaž, ki so lahko ali pa ne, kot so tajska masaža ali refleksologija. Ti zahtevajo tudi posebno usposabljanje in morda niso povsod na voljo.
Športna masaža je dobra, če se ukvarjate z bolečino ali omejitvami zaradi vaših najljubših dejavnosti. Če ste noseči, potrebujete prenatalno masažo, ker obstaja posebno usposabljanje, tehnike, previdnostni ukrepi in oprema za prihodnjo mamo.
Včasih bo spa ponudila "prilagojeno masažo" z elegantnim imenom. Iskreno povedano, vse masaže je treba prilagoditi, vendar običajno pravijo, da bo ta masaža klicala na celotno paleto masažnih sposobnosti terapevta, odvisno od tega, kaj potrebujete in želite. Zdi se, da je nerodno, vendar je to lahko način, da dobite bolj izkušenega terapevta, ki ima več tehnik.
Nega obraza
Nega obraza so drugo najbolj priljubljeno zdraviliško zdravljenje. Včasih je tako veliko odločitev, ki jih je težko določiti: Ali rezervirate anti-aging obraze, evropski obraz ali globinsko čiščenje obraza?
Ne skrbite preveč. Nega obraza ima enake korake: čiščenje, piling, ekstrakt, masaža in maska. Glavna razlika je v izdelkih za nego kože, ki se uporabljajo v vsakem obrazu, in večina zdravilišč ima vsaj dve vrsti. Ena je lahko bolj aktivna, kot je Hydropeptide. Drugi bi lahko bil bolj naraven, kot na primer okusna vonj Eminence z Madžarske.
Za pomoč se pogovorite z osebjem na recepciji za pomoč. Prav tako lahko estetik pogleda vašo kožo in priporoči pravo obraz, tudi če ste rezervirali eno z drugim imenom.
Dodatki za obraz lahko vključujejo nežno lupljenje, ampulo posebnega seruma, več časa za masažo lasišča in stopal ali posebno opremo, kot je terapija s svetlobo LED.
Nega telesa
Tretmani telesa so podcenjeni spa-storitve, saj ljudje mislijo, da lahko sami to počnejo doma. Seveda lahko, vendar ne bo tako temeljito, učinkovito ali sproščujoče. Osnovni piling telesa odstranjuje odmrlo kožo, odmrle kožne celice s solnim pilingom (grobim), sladkornim pilingom (nežnejšim) ali drugim pilingom, kot so kavne usedline ali sadni encimi, ki nežno ublažijo medcelične vezi. Sledijo ji tuš in losjon.
Piling za telo je lahko samostojno zdravljenje, vendar se pogosto kombinira z oblogo telesa, ki je bodisi vlažilna (dodaja vlago koži) bodisi detoksificira (kaj z glino, blatom ali morskimi algami).
Ko ste bili luščeni in razpršili sol ali sladkor, se vrnite na mizo in položite tako, da lahko nanesete kremo, glino, blato ali morske alge. Potem ste oblečeni in obdržani toplo približno 20 minut, upajmo, da boste dobili hkrati masažo glave.
Če gre za vlažilno zdravljenje, ne želite splakniti kreme. Če je glina, blato ali morska alga, se vrnete v tuš, nato pa se vrnite za hitro nanašanje losjona.
Pilingi za telo in obloge se pogosto pojavljajo v daljših postopkih, ki se imenujejo rituali ali tretmaji podpisov.
Ne pozabite, da je najpomembnejša stvar, ki jo lahko naredite, da uživate v potovanju v zdravilišče, vsaj 15 minut pred pričetkom zdravljenja. Na ta način se lahko prijavite, spremenite v vaš plašč in začnete se sprostiti. Če spa ponuja objekte, kot so savna, parna kopel ali masažna kad, pridite še prej.
