Sprehod po gozdu je lep. Toda gozdno kopanje… ali to ne zveni še bolje? Začelo se je na Japonskem in je našlo pot do zdravilišč po vsem svetu.
Kakšna je razlika? Gozdno kopanje vključuje večjo pozornost. Namesto, da bi trčili po gozdu, se boste raje sprehajali in raziskovali, z mislijo namerno - in z vsemi čutili, ki so močno odprti - zvokom, vonjem in barvam gozda, v skladu s SpaFinderjem, ki je označil gozdno kopanje kot eno od trendi vročih spa 2015.
Izraz je ustvarila japonska vlada leta 1982 in izhaja iz japonske fraze shinrin-yoku, Študije na Japonskem kažejo, da lahko kopanje v gozdu bistveno zmanjša krvni tlak, srčni utrip, raven kortizola in aktivnost simpatičnega živca v primerjavi z mestnimi sprehodi, hkrati pa lajša stres in depresijo.
Z gozdnim kopanjem in strokovno vodeno gozdno terapijo shinrin-ryoho , pozornost se sreča z naravo. "Cilj je" kopati "vsako fizično celico in celotno psiho v bistvu gozda," pravi SpaFinder. "Tukaj ni potrebnih potovanj za moč, temveč le počasi hodite, globoko dihajte in premišljujte se, ustavite se in izkusite karkoli ujame vašo dušo - ali pijete v vonju tistega divjega cvetja ali res občutite teksturo te brezove lubje."
Na Japonskem 25% prebivalstva sodeluje pri kopanju v gozdu, milijoni pa vsako leto obiščejo uradne gozdarske terapijske poti 55+. Dodatnih 50 takih lokacij je načrtovanih za naslednjih 10 let. Obiskovalci japonskih gozdnih terapij poročajo tudi, da so prosili, naj se njihov krvni tlak in druge biometrije pred in po kopanju potegujejo za vedno več podatkov. Kopanje v gozdovih je vedno pogostejše v krajih, kot je Koreja (kjer se imenuje salim yok ), Tajvan in Finska.
Primeri gozdnega kopanja v ZDA
- Kmetija Blackberry, 30 let star biser mesta v smučarskih gorah Tennesseeja, je pravkar odprla Wellhouse, celovit spa / wellness center s posebnim poudarkom na japonskem kopanju. Njegove nove dejavnosti »Deep Healing Woods« (od joge v gozdu in meditacije do pohodniških izletov) se končajo na ploščadi globoko v gozdu, zdravilišče pa uporablja bogato žetev najdenih gozdov, sezonskih cvetov in zelišč itd.
- Woodloch Lodge v gorah Pocono v Pennsylvaniji je dodal program za gozdno kopanje, s sprehodi, ki jih vodi mojster zeliščarja, ki poučuje goste o načinu shinrin-roku: premišljenem razmišljanju, globokem dihanju in iskanju užitnih rastlin / zdravil.
- Stowe Mountain Lodge, smučišče in wellness v Vermontu, je dodal paket »Wei to Wellness«, v katerem nastopa »Mindful Snowshoe Tour«, ki temelji na japonskih načelih kopanja gozdov.
- V gozdu, gosto Kanado, razkošno puščavsko letovišče Trout Point Lodge v Novi Škotski je središče postavilo gozdno kopanje.
Stresni mestni prebivalci najbolj potrebujejo zdravljenje gozdov. V Združenem kraljestvu ima Center Parcs zbirko petih, zelo priljubljenih „gozdnih vasi“ z meniji z vodo, fitnesom in spa dejavnostmi, ki se razprostirajo po 400 gozdnih hektarjih.
»Ni nujno, da še vedno uporabljamo izraz„ gozdno kopanje “, vendar je to odličen način, da opišete izkušnje, ki jih lahko gostje uživajo skupaj in se približajo naravi,« pravi Don Camilleri, direktor oddelka za gostinstvo in prosti čas in nekdanji direktor razvoja. Center Parcs UK.
"Spa bazeni so obdani z gozdom, na voljo je meni vodenih gozdnih sprehodov, v sodelovanju z avstrijskim Schletterer Consultom pa so ustvarili inovativne termalne apartmaje, ki v zraku vdihujejo kisik in ekstrahirana z gozdom eterična olja, soli in minerale. gozdovi se kopajo, tudi če dežuje.
"Ni presenetljivo, da so gosto urbani kraji, kot sta Japonska in Koreja, najprej hiteli na kopanje v gozdu, vendar je svet, ko se v zgodovini izvaja najintenzivnejša urbanizacija, v nekem smislu" postali japonski ". Štirideset in štiri odstotke nas zdaj živi na mestnih območjih in do leta 2050 se bo število povečalo na 66 odstotkov.
Medtem ko več ljudi potuje v gozdove v iskanju zdravja in pomlajevanja, bodo strokovnjaki našli ustvarjalne načine, kako pritegniti več zelenih koridorjev, kamor živi več ljudi: mesto.
