Kazalo:
Sprožilne točke so boleča mesta v mišičnem tkivu, ki izžarevajo bolečine na druga področja telesa. Prav tako so indikacije, da je telo doživelo neko obliko fiziološke disfunkcije, kot so slaba drža, ponavljajoči se mehanski stres, mehansko neravnovesje ali akutna travma.
Edinstvena značilnost sprožilnih točk je, da skoraj vedno nanašajo bolečine na druga področja telesa, zaradi česar je težko samo-diagnosticirati, od kod prihaja bolečina in ne kje jo najbolj čutite. Trigger točke so del zaščitnega mehanizma vašega telesa in pomemben obrambni refleks, ki ohranja vaše telo varno. Težave se pojavijo, ko refleks ne pali ali se ne izklopi, kar povzroča bolečino in togost.
Medtem ko rezervacija sprožitvene točke terapija sestanek z licenco masaža terapevt v spa ali resort med potovanjem lahko šel daleč do lajšanja bolečine na vašem potovanju, boste najverjetneje morali urnik več imenuje z maser ali maser, da bi razbremenil napetost v vozlu, saj se ta pogosto gradijo skozi leta uporabe mišic.
Prednosti terapije s sprožilnimi točkami
Terapija s sprožilnimi točkami je tehnika, v kateri se nahajajo in sprožijo sprožilne točke za zmanjšanje bolečine in "deaktiviranje" točke, ki se pogosto imenuje vozel. Ta tehnika se včasih imenuje tudi miofascialna terapija s sprožilnimi točkami, ker myo pomeni mišično tkivo in. t fascia je vezivno tkivo v in okoli njega.
Ta vrsta masažne terapije lahko zmanjša bolečino, poveča gibanje in omogoči mišicam, da se mehčajo, podaljšajo in postanejo močnejše. Pri zdravljenju sprožilcev je treba uporabiti zmerni pritisk, ker se bo napet proti pritisku, če bo terapevt preveč pritisnil in se mišica ne bo sprostila.
Trigger point terapija v bistvu vključuje ishemično kompresijo, nežen in neinvaziven način za deaktiviranje sprožilnih točk in raztezanje. Tehnika sproščanja sprožilca je morda nekoliko neprijetna, vendar ne sme povzročati bolečine. Pravzaprav se mišice v bolečinah nagnejo navzgor, zato bo povzročanje bolečine oviralo pravilno delovanje tehnike.
Kako deluje
Med sprožilno točkovno terapijo masažni terapevt najde točko sprožilca s pritiskom na mišično tkivo s prstom (palpacijo) ali z dviganjem mišičnih vlaken v kleščastem prijemu. Ko je sprožilna točka locirana, terapevt pritiska, dokler se bolečina postopoma ne raztopi.
Pred začetkom masaže vas lahko terapevt zaprosi, da ocenite intenzivnost nelagodja na lestvici od enega do desetih, pri čemer je eden "ne ali zelo malo neugoden" in 10 "mučen". Terapevt bo nato pritisnil in postopoma naraščal, dokler ne dosežemo nelagodnega nivoja pet ali šest. Nato bo terapevt enakomerno držal pritisk, dokler ne bo nelagodje zmanjšano na raven dve, preden bo pritisk večji, ga držite, dokler se stopnja nelagodja ne spusti.
Ko stopnja nelagodja doseže "dve", se šteje, da je točka deaktivirana. Če pa se točka ne odzove na pritisk v eni minuti, mora terapevt odmakniti, ker morda ni sprožilna točka.
Pomembno je omeniti, da je, ker je trajalo nekaj časa, da je mišica prišla v vozel, ki povzroča odloženo bolečino, bo verjetno potrebno več kot eno masažo, da se jo znebite. Te točke so pogosto področja kroničnega "držanja", zato se boste morali tudi naučiti, kako se gibati na različne načine, da se jih ne bo več ponavljalo.
Rezervacija sestanka
Terapija s sprožilnimi točkami ni na voljo v vseh zdraviliščih, letoviščih in masažnih studiih, vendar obstaja veliko terapevtov, ki to tehniko vključijo v masažo globokih tkiv. Nekatera zdravilišča in wellness centri, ki so specializirani za vzhodne in zahodne tehnike, lahko ponujajo tudi to posebno storitev, toda terapevti tam verjetno ne bodo nacionalno certificirani ali akreditirani.
Lažje je najti posameznega zdravnika preko Nacionalnega združenja terapevtov za odkrivanje miofascialnih točk (NAMTPT), katerih terapevti s sprožilnimi točkami (MTPT) ohranjajo obstoječe licence z izpolnjevanjem potreb po nadaljnjem izobraževanju. Veliko jih je certificiranih na krovu (CMTPT), kar pomeni, da so navadno nacionalni certifikati s strani certifikacijske komisije za terapevte za Myofascial Trigger Point (CBMTPT) in usposobljeni v specializiranih programih, ki trajajo več kot 100 ur, in mnogi imajo več kot 600 ur usposabljanja na področju miofasciala terapijo s sprožilnimi točkami.
