Kako izbrati in se pripraviti na pohodništvo

Nekateri od najbolj nepozabnih in ikoničnih doživljajskih potovanj vključujejo pohodništvo po spektakularnih pokrajinah. Na primer, pohod na vrh Mt. Kilimanjaro ali pohod po Inki poti do Machu Picchuja. Ampak včasih se lahko potniki preplavijo z zahtevami po takšnem izzivu, kot so spanje v šotorih, nošenje nahrbtnika in hoja po kilometrih vsak dan.

Če ste kdaj sanjali o pohodništvu po Veliki himalajski poti ali prečkanju številnih drugih čudovitih poti, imamo nekaj predlogov za to, kako se lahko ustrezno pripravite na potovanje in kar najbolje izkoristite celotno izkušnjo.

• Določite svoj stil potovanja

  

  Adirondacks ali Rockies, kampiranje v šotoru ali bivanje v luksuzni koči, pohodništvo iz enega mesta v drugega ali iskanje oddaljenega mesta za sprehode - sprejemanje takšnih odločitev je prvi korak, ki ga morate storiti, ko izberete pohod. vas zanima.

  Nekateri popotniki radi obiskujejo bolj oddaljena območja in se oddaljujejo od civilizacije, drugi pa raje nekaj luksuznih predmetov, da bi bilo njihovo potovanje bolj prijetno. Ni prave ali napačne izbire, samo tista, ki vam najbolj ustreza.

  Ko se boste točno odločili, kam želite iti in kako želite raziskati to destinacijo, boste najverjetneje našli številne možnosti na spletu za vodnike in poti.

• Izberite svoje potovanje

  

  Zdaj, ko ste klicali na vrsto potovanja, ki vam najbolj ustreza, je čas, da ga dejansko izberete. Verjetno boste našli številna podjetja, ki ponujajo sprehajalne in pohodniške izlete do kraja, ki ga želite obiskati, vendar pa zožitev, ki vam najbolj ustreza, je lahko še vedno izziv.

  Začnite z iskanjem storitev, ki ponujajo odhode za časovni okvir, ki ga želite potovati. Nekateri vozijo le eno ali dve vožnji na leto, nekateri so sezonski, drugi pa potovanja na bolj stalni osnovi.

  Ko ste zožili svojo izbiro, se obrnite na vsako podjetje, ki vas zanima, da bi izvedeli več informacij. Vprašajte o tem, koliko vodnikov bo na poti, kakšna bo hrana in kakšne ugodnosti (ali pomanjkanje), ki jih lahko pričakujete na poti. Poskusite dobiti občutek izkušnje pred časom. Prav tako je dobro, da se vprašate, kakšna je potrebna stopnja fitnesa, saj bodo nekateri pohodi zahtevnejši od drugih in mnogi od njih ne bodo imeli možnosti, da se zapeljejo do naslednjega kampa ali doma.

  Seveda boste želeli v svoj proračun vključiti tudi potovanje, ki bo ustrezalo vaši ceni.

• Ocenite svojo stopnjo kondicije

  

  Preden se odpravite na izlet, je pomembno, da natančno in pošteno ocenite svojo raven telesne pripravljenosti. Potovanje peš skozi oddaljeni del sveta je včasih mogoče obdavčiti, tudi če nekdo drug prenaša večino vaše opreme. Poznavanje lastnih prednosti in slabosti se bo izkazalo za veliko prednost pri pripravi na vsako potovanje.

  Imejte v mislih, da boste morda lahko hodili miljo ali dve na pločniku udobno, vendar pa lahko tudi pohod štiri ali pet milj na dan - ali več - na različnem terenu? Poleg tega se lahko tudi jutri in dan po tem ponovno postavite in to storite? Poizvedite pri svojem organizatorju potovanj, kako naporna je pot, da bi dobili boljši občutek, kaj lahko pričakujete na poti.

• Vlak za potovanje

  

  Če se že ne vadite redno, se začnite usposabljati vsaj mesec ali dva, preden dejansko odidete na dopust. Pri pripravi se lahko sprostite v telovadnici, kjer delate z utežmi in na steznem ali stacionarnem kolesu. To usposabljanje dopolnite z dolgimi sprehodi ali pohodi ob vikendih, po možnosti na umazanih poteh namesto na pločniku. Tek lahko tudi pomaga izboljšati kardio učinkovitost, pa tudi agilnost in vzdržljivost.

  Za bolj ekstremne izlete, kot je pohod na Mt. Osnovni tabor Everest ali po poti Inca v Peruju, morate začeti trenirati nekaj mesecev pred časom, da se pripravite na izzive grobega terena in visokih nadmorskih višin. Podjetja, ki izvajajo te vrste potovanj, imajo pogosto posebna priporočila za načrt usposabljanja, vključno s časovnim razporedom za začetek. Ne pozabite pa, da ste lahko neverjetno fit in še vedno doživljate izzive z višino, zato pričakujte, da ga vzamete počasi in zmerno hitro hodite po hribih.

• Uporabite se za prenašanje orodja

  

  Tudi če ste v odlični fizični kondiciji, če ne uporabljate nahrbtnika, ki je napolnjen z orodjem (morda več dni), je lahko vsak izlet izziv. Napolnjen nahrbtnik je lahko težak in okoren ter lahko vpliva na ravnovesje in agilnost.

  Preden se odpravite na potovanje, ugotovite, ali ste odgovorni za prevažanje svojega tovora ali če bodo nosilci opravili večino dela za vas. Kakorkoli, boste želeli začeti pripravljate za trek, ki jih dan hoje na vaše lokalne poti, medtem ko nosi nahrbtnik s približno enako obremenitev, kot boste, medtem ko na vaših pustolovskih počitnic. To bo vašemu telesu pomagalo, da se navaja na ure nahrbtnika, ki ga boste uporabljali ure naenkrat.

  Med treningom bodite prepričani, da nosite čevlje in nahrbtnik, ki jih boste vzeli na potovanje, da bi zagotovili, da ne pride do presenečenj, ko pridete na cilj.

• Nosite ustrezne škornje

  

  Eden od ključev za uživanje v vseh pohodniških potovanjih je ustrezen par čevljev, ki so oblikovani za teren, po katerem boste hodili. Če boste večinoma raziskovali tlakovane, enostavne poti z majhno spremembo nadmorske višine, so pohodni čevlji lahko v redu. Po drugi strani pa, če se boste ukvarjali z veliko plezanjem in spuščanjem po strmih poteh, so močni nahrbtni čevlji v redu.

  Preden se odpravite ven, se prepričajte, da se vaši škornji ne prilegajo pravilno, temveč so dovolj zlomljeni, da so tudi udobni. To vam bo pomagalo preprečiti razvoj vročih točk in mehurjev, medtem ko so vaše noge zaradi tega še bolj udobne. Prinesite tudi več parov kakovostnih pohodniških nogavic, po možnosti iz sintetičnih, visokotehnoloških materialov, ki odvaja vlago, ki je veliko boljša od bombaža.

  Profesionalni nasvet: Nosite svoje pohodniške čevlje na letalu med potovanjem. Na ta način, če se vaše vrečke izgubijo, boste še vedno imeli ustrezno obutev. Večina orodja je mogoče zamenjati, vendar pa je uničenje novih obutve lahko katastrofalno.

• Odločite se, katera oblačila naj se pakirajo

  

  Vaš organizator potovanj vam ponavadi priskrbi seznam posebnih oblačil, ki jih morate pripeljati na potovanje. Ti seznami so nastali iz dolgoletnih izkušenj in razumevanja, kaj potniki potrebujejo, medtem ko so na poti. Običajno bo seznam vključeval nepremočljiva in dihljiva oblačila, ki so oblikovana tako, da vam bodo v različnih razmerah in spreminjajočem se vremenu prijetno. Nakup oblačil, ki lahko zagotovijo zaščito pred soncem, je vedno plus, in nekateri pohodniki imajo raje hlače, ki se prav tako spreminjajo v kratke hlače.

  REI ima oblačila in opremo za skoraj vsako avanturo, ki si jo lahko zamislimo, prav tako kot Backcountry in Sierra Trading Post.

• Prinesite desni nahrbtnik

  

  Izbrati pravi nahrbtnik lahko igra ključno vlogo pri pripravi na izlet v avanturistično potovanje. Ne glede na to, v kakšnem slogu ste na poti, boste želeli priskrbeti paket, ki se udobno prilega telesu, ima zmogljivost za vse, kar nosite, in ima lastnosti, ki ohranjajo vse suhe in dobro zaščitene pred elementi.

  Prav tako kot pri izbiri ustreznih čevljev igra pomembno vlogo v vašem uživanju, prav tako ne pravi nahrbtnik. Obiščite svojo lokalno trgovino na prostem, da dobite ustrezno opremo in poiščite tisto, ki ustreza vašim potrebam.

• Prinesite osebno prvo pomoč in orodje za nujne primere

  

  Morda boste poskušali ohraniti prostor v vaši torbi, vendar ne pozabite pakirati stvari, ki vas lahko ohranijo varne in zdrave. Na primer, boste želeli, da prinesete sredstva za sončenje, energijske prigrizke, svetilko, nož, repelent hroščev, komplet za prvo pomoč z blisterji in morda celo komplet za nujne primere s piščalko, kompasom, žogicami in prostorsko odejo, odvisno od vašega cilja.

  Če želite vse-v-enem rešitev, zgrabi Adventure Medical Kit. So dobro organizirani, udobni in založeni z vsem, kar potrebujete.