Kako zaščititi vašo kožo v Phoenixu

Obstaja veliko lokacij v Združenih državah, ki so lahko težke za vašo kožo, od ekstremnega mraza v Aljaski in severnih državah do vetra v Teksasu, pa tudi do tistih mest z vodo, ki je pretežka ali preveč mehka. Koža se premaga tudi v Arizoni, ki ima dva najbolj sončna mesta v državi: Yuma in Phoenix.

Desert Heat

Pred potovanjem v suho podnebje, kot je Phoenix, obstaja nekaj stvari, ki jih boste želeli vedeti o negi kože, da bi se izognili poškodbam sonca, opeklinam in »puščavi izsušili«. Ne samo, da je Phoenix vroča - povprečne visoke temperature lahko dosežejo 106 stopinj od maja do septembra - je suha toplota. Poleg tega Phoenix ostane topel v večer. Majice / kratke hlače s kratkimi rokavi ali brez rokavov in kratke hlače so običajne ves dan, dodatno izpostavljenost pa bo verjetno pustila suho, neumno in luskasto kožo na rokah in nogah. Celo hladnejši zimski meseci so suhi.

Zaščitite se od znotraj, ven

Nekatera živila lahko pomagajo zaščititi kožo pred nevarnimi učinki ultravijoličnih žarkov sonca. Na primer, borovnice vsebujejo flavonoide, imenovane antocianidine, ki ščitijo celice pred poškodbami UV.

Rdeče obarvano sadje in zelenjava, kot so paradižnik, lubenica, jagode in češnje, vsebujejo spojine, ki pomagajo pri preprečevanju nastanka raka na koži in lahko pomagajo spodbuditi sposobnost kože za naravno in naravno obnovo.

Zdrave maščobe iz lososa in lanenih semen vsebujejo Omega-3, ki pomagajo ohranjati moč in elastičnost kožnih celic, hkrati pa zagotavljajo zaščitni sloj za vašo kožo.

Bivanje hidrirano je nujno za vzdrževanje zdrave in bolj sijoče kože. Voda spira toksine in zagotavlja vlažno okolje za tkiva ušesa, nosu, grla in kože. Pijte vsaj osem skodelic na dan.

Kokosova voda deluje na vezivno tkivo v vaši koži in tako ohranja mladostno elastičnost, odpravlja suho kožo in gubanje zaradi starosti. Zeleni čaj ima antioksidativne in protivnetne lastnosti, ki lahko pomagajo zaščititi pred poškodbami zaradi ultravijoličnega sevanja.

Komplet za preživetje suhega vremena

1. Poletni vlažilec: Izogibajte se debelim, težkim kremam in izberite lahek, vlažilni losjon. Nekatere blagovne znamke vsebujejo dodatno povečanje vitamina C in soje za izboljšanje poletnega sijaja kože.
2. Naravna olja: Uporabite ekstra deviško oljčno olje kot vsestransko hidrator. V roki segrejte nekaj kapljic olja pred gladkostjo obraza za ultra vlažno kožo ali dodajte nekaj kapljic šampona. Kokosovo olje podpira novo tvorbo kože in deluje kot zaščitna ovira proti gorenju. Tudi eterična olja, kot so argan, sivka in vrtnica, vsebujejo naravni SPF od 6 do 8. Samo dodajte nekaj kapljic v telesu vlažilec za dodatno zaščito pred soncem.

1. Brisače za obraz: Ko potujete v puščavsko embalažo, brezalkoholne obrazne brisače za hitro čiščenje na poti, ki kože ne bodo izsušile. Te krpice so kot nalašč za odstranjevanje ličila in nekatere naravne sorte vsebujejo kamilico, kumare in vitamin E. Vaša koža se bo počutila sveže.
2. Balzam za ustnice: Izberite naravne balzame, ki vlažijo in hidrirajo ustnice, brez mineralnih in naftnih olj. Kokosovo maslo, čebelji vosek in ekstra deviško oljčno olje naravno zavarujejo vlago in pomagajo hidratizirati ustnice. Ustrezno olajšajte ustnice s sestavinami, kot so melisa, olje čajevca in poprova meta.

1. Piling: Razbijte mrtve kožne celice in obdržite kožo svežo tako, da odstranite obraz, roke, telo in stopala. Uporabljajte naravne pilinge, ki vsebujejo sestavine proti staranju, kot so vitamini C in E, vlažilne snovi, kot so sivka in arganovo olje, ter pilingi kot morska sol, rjavi sladkor in mandlji.

Zaščita pred soncem

Poškodbe kože se najhitreje pojavijo od 10:00 do 14:00. ko so ravni UV sevanja najvišje. Imejte to v mislih, ko igranje golfa, plavanje, pohodništvo in celo jedilnico na prostem. Nanesite dve jušni žlici kreme za sončenje 30 minut pred izpostavljenostjo soncu in ponovite vsaki dve uri ali po brisanju z brisačo ali prekomernem potenju.

Zdravljenje opeklin

Obrnite se na pomoč za kožo v puščavi, aloe vera. Aloe vera lahko pomirja blended, opekline na koži, protivnetne in antioksidativne lastnosti, podpira regeneracijo celic kože. Aloe vera vsebuje tudi aktivne spojine, ki lahko zmanjšajo bolečino in se zaradi visoke vsebnosti vode ohladijo na kožo.

Izdelki s sestavinami, kot so sončnica, aloe vera, karitejevo maslo in cink, lahko negujejo in ščitijo kožo pred škodljivimi učinki sonca. Tržnice kmetov, ki imajo nacionalno sedež v Phoenixu, nosijo široko paleto naravnih sredstev za zaščito pred soncem, eteričnih olj in zdrave hrane, ki zagotavljajo močno zaščito brez škodljivih kemikalij.

Janet Little, certificirana strokovnjakinja za prehrano, že več kot 20 let dela v industriji zdrave hrane in poučuje spletne seminarje o naravnih in organskih živilih ter prehrani.